Les articles de Juin 2017

LA CRAMPE ! Et si c'était d'abord un excès de sucres raffinés ?

As-tu noté chez tes athlètes, une tendance à l'apparition des crampes lorsque ses réserves de glycogène deviennent basses ?

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Le WE CHOC, Volet 2 : apprendre à s'économiser, conseils pratiques

Le week-end choc consiste à accumuler sur 2 jours un nombre très important d'heures d'effort sur une intensité strictement identique à celle qui sera adoptée sur l'ultra longue distance

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