Les articles

Barre énergétique Apple Strudel 40g

Cette barre m'a plu question consistance et goût. Un produit non bio comportant des protéines de lait et beaucoup de mélange : avoine, riz, orge.

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Barre énergétique Summer Pudding 40g

Cette barre a tendance à s'émietter et manque de goût. Un produit non bio comportant des protéines de lait et beaucoup de mélange : avoine, riz, orge, soja.

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La récupération, seconde épreuve !

Tout à votre joie de franchir enfin la ligne d'arrivée, vous jugez que le job est fait, une fois la compétition passée…mais avez-vous songé à la seconde épreuve ?

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LA CRAMPE ! Et si c'était d'abord un excès de sucres raffinés ?

As-tu noté chez tes athlètes, une tendance à l'apparition des crampes lorsque ses réserves de glycogène deviennent basses ?

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Le WE CHOC, Volet 2 : apprendre à s'économiser, conseils pratiques

Le week-end choc consiste à accumuler sur 2 jours un nombre très important d'heures d'effort sur une intensité strictement identique à celle qui sera adoptée sur l'ultra longue distance

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Le WEEK-END CHOC : l'entrainement énergétique

Pour préparer vos épreuves longues distances, les WEEK-END CHOC doivent être prévus dans votre préparation

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