Les articles de Avril 2017

Spiruline : trésor multimillénaire

Vieille de plus de 3 milliards d'années, l'algue bleue est à présent bien connue des sportifs. Mais quelles sont véritablement ses points forts ? A quelle dose doit on la prendre et pour quelle qualité ?

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L'extenseur du pied

"La tendinite de l'ULTRA TRAILEUR"

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Le tendon d'Achille

Ne le négligez pas ! Trop tard quand vous aurez l'apparition de la douleur. Élasticité du tendon d'Achille

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Le travail côte pour améliorer votre oxygénation

Il m'arrive souvent d'être interrogé sur l'intérêt du travail "d'endurance de force" en côte pour un non traileur (marathon ou semi marathon) Il est pourtant bien réel !

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