Prendre soin de soi

Faut-il manger des pâtes ?

« Chéri-e-, non ce soir c'est pâtes, demain je cours le 34 km avec 2200 de D+... » Ça semble inévitable, cette pasta party avant le JOUR J, mais est- ce justifié ?

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La récupération, seconde épreuve !

Tout à votre joie de franchir enfin la ligne d'arrivée, vous jugez que le job est fait, une fois la compétition passée…mais avez-vous songé à la seconde épreuve ?

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Spiruline : trésor multimillénaire

Vieille de plus de 3 milliards d'années, l'algue bleue est à présent bien connue des sportifs. Mais quelles sont véritablement ses points forts ? A quelle dose doit on la prendre et pour quelle qualité ?

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Inflammation : éteindre le feu au naturel

Topo sur les pompiers naturels qui luttent efficacement contre le feu de l'inflammation

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Gluten or not Gluten ?

Oui, telle est la question ! Faut il comme le célèbre joueur de Tennis, passer au sans gluten ? Quelles répercussions d'une intolérance au gluten sur le sportif ? Quels sont les signes d'«alarme » ?

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Courir et stresser ? C'est le comble !

Découvrez quel stress se cache derrière la pratique physique...

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