Trail05 - le webzine des haut-alpins passionnés de Trail (Hautes Alpes)

Articles Trail

La récupération après un trail blanc : conseils pour éviter les blessures

20 Janvier 2025

Après un trail blanc, la récupération est cruciale pour éviter les blessures. Hydratation, nutrition, repos actif : adoptez les bons réflexes pour retrouver votre énergie et préparer vos prochains dé

L'impact de la neige sur la performance en trail : comment s'adapter

13 Janvier 2025

Courir sur la neige transforme le trail en défi unique ! Découvre comment adapter ta foulée, ton équipement et ta stratégie pour performer et profiter pleinement des paysages hivernaux.

Reprendre un entraînement après les fêtes de fin d'année

06 Janvier 2025

Les fêtes sont finies ? Il est temps de reprendre l'entraînement ! Découvre nos conseils pour retrouver ton rythme, éviter les blessures et attaquer la nouvelle année en pleine forme.

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Prochains Trails

Trail de la Haute Durance (10 km, 17 km, 31 km, 3.8 km)

10 Mai 2026

le Trail de la Haute Durance proposera en 2025 des parcours variés arpentant les sentiers sur tous les pourtours de la commune. Des Têtes à la cabane...

Escapade Champsaurine (7 km, 14 km, 22,5 km, 34,5 km)

24 Mai 2026

Une équipe 100% Team Champsaur Nature, club de omnisport de St Bonnet, organise la Quatrième édition de l'Escapade Champsaurine le 25 Mai 2025. Au...

Grand Trail des Ecrins (12 km, 25 km, 34 km, 59 km)

20 Juin 2026

Le Grand Trail des Écrins, 10e édition, est proposé par Écrins Trail Running au coeur du Pays des Écrins avec 5 épreuves pour satisfaire toute la...

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Prendre soin de soi

Faut-il manger des pâtes ?

04 Septembre 2018

« Chéri-e-, non ce soir c'est pâtes, demain je cours le 34 km avec 2200 de D+... » Ça semble inévitable, cette pasta party avant le JOUR J, mais est- ce justifié ?

La récupération, seconde épreuve !

19 Octobre 2017

Tout à votre joie de franchir enfin la ligne d'arrivée, vous jugez que le job est fait, une fois la compétition passée, mais avez-vous songé à la seconde épreuve ?

Spiruline : trésor multimillénaire

26 Avril 2017

Vieille de plus de 3 milliards d'années, l'algue bleue est à présent bien connue des sportifs. Mais quelles sont véritablement ses points forts ? A quelle dose doit on la prendre et pour quelle qualité ?

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Tests produit

Raidlight XP FIT 3D : Polyvalence et Ergonomie pour Vos Trails

14 Octobre 2024

Découvrez le Raidlight XP FIT 3D : un sac d'hydratation compact, léger et ergonomique pour vos sorties trail. Performance et confort au meilleur prix, parfait pour les distances moyennes

adidas Terrex Xperior PrimaLoft : La Protection Ultime pour les Traileurs en Conditions Extrêmes

14 Octobre 2024

Affrontez les conditions extrêmes avec l'adidas Terrex Xperior PrimaLoft : une veste légère, chaude et déperlante pour vos trails en hiver. Confort et protection à toute épreuve !

Compressport UltRun S Pack Evo 10 : L'Équilibre Parfait entre Légèreté et Capacité

14 Octobre 2024

Le sac Compressport UltRun S Pack Evo 10 : légèreté, confort et capacité de 10L pour affronter les ultra-trails. Optimisez votre performance avec cet allié conçu pour la longue distance !

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La parole à ...

"Direction le Japon pour Stéphane Ricard!"
Stéphane RICARD

"Focus sur les championnats du Monde de course en Raquettes"
Stéphane RICARD

"J'aime bien me tirer la bourre aussi et discuter/partager un verre après"
Ludovic POMMERET

Le concours est terminé, nous vous tiendrons informé des prochains concours.

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La parole à ...

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