Stage Trail

Reconnaissance du parcours long des Championnats de France 2018




Dates :
  • Du Sam 19 au Lun 21 mai
  • Du Ven 25 au Dim 27 mai
  • Du Ven 1 au Dim 3 juin
  • Du Ven 8 au Dim 10 juin
Tarifs :
    460€/personne
Durée :
    3 jours
Niveau :
    Confirmé

Programme détaillé

Jour 01

Rendez-vous à 9h00 au gîte (Les Passagers du gîte 05100 La Vachette). Accueil par le team pour la réunion d'information et de présentation du stage avant de partir en montagne.
Reconnaissance à Montgenèvre, point de départ. Premières foulées à travers la célèbre station transfrontalière et nous nous dirigerons ensuite dans le vallon des Baisses sous le mont Chaberton. Si les conditions le permettent nous irons jusqu'au sommet pour redescendre sur le versant Italien à Césana. Séance d'étirements de retour au gîte.
23 Kms / +1630m – 2180m

Jour 02

Départ par le versant Italien pour remonter au Campana Mautino avant de passer le Col Bousson et de se diriger vers le col de Chaudemaison et le vallon du Bletonnet.
Séance d'étirements de retour au gîte.
Après le repas du soir Isabelle Leclercq vous proposera une conférence intitulée : « Approche pratique des compléments naturels au service des trailers »
23kms / +1800m -1100m

Jour 03

Retour dans le vallon de Cervière pour le dernier tronçon de reconnaissance du séjour. Passage par le mythique col de l'Izoard avant de filer vers le col des Gondrans et finir à Montgenèvre. Retour en véhicule jusqu'au gîte pour la fin du séjour sans oublier une petite séance d'étirements.
17 kms / +1200m -1300m

FICHE PRATIQUE

ACCUEIL

Rendez-vous le jour 1 à 9h00 au gîte (Les Passagers du gîte 05100 La Vachette). Accueil par le team pour la réunion d'information et de présentation du stage.

DISPERSION

Le soir du jour 3 après la dernière journée en montagne. Possibilité de prendre une douche au gîte avant de reprendre la route.

NIVEAU

Ce séjour s'adresse aux personnes pratiquant régulièrement le trail et ayant l'habitude de pratiques sportives nécessitant de l'endurance (vélo, natation …)
Il faut être capable d'assumer environ 1500 m par jour avec 20/25 kms par jour.

GROUPE

De 4 à 10 personnes.
Nous privilégions des groupes à nombre de participants réduits. Cela permet d'assurer un séjour de meilleur qualité et pour une sécurité maximum.

ENCADREMENT

Par Yannis accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste du trail et de la région, athlète au Team Feetnfit.
Par Bertrand, traileur passionné, membre du team Globe Traileur.
Le double encadrement nous permet d'être au plus proche de vos attentes et de gagner en qualité de prestation.

HEBERGEMENT / REPAS

"Les Passagers du gîte" et Natacha, une team ultra ravie de vous accueillir pour le gîte et le couvert ! Situé à seulement quelques kms du parcours des Championnats de France, le gîte propose une alimentation soucieuse et respectueuse de votre pratique sportive. À votre écoute Natacha aura aussi le plaisir de partager sa passion du trail avec vous !

Le « plus-sportif », sur demande :

  • Bio - Flocons d'avoine au lait et à la purée d'amande (supplément 3 euros)
  • Bio - Jus de betterave pomme carotte gingembre cru (supplément 3 euros)
  • En vente sur place des préparations tirées des recettes d'Alain Roche
  • Gâteau sport énergie
  • Barre énergétique céréales – Amande
  • et aussi, des jus crus, des green smoothies et des pâtes de fruit maison.

Conférence intitulée : « Approche pratique des compléments naturels au service des trailers »

Lors de ce temps de présentation de 2 heures environ, Isabelle LECLERCQ, Naturopathe certifiée, co-fondatrice et rédactrice des articles de la rubrique Bien être sur www.trail05.com, partagera avec vous ses connaissances et expériences sur les compléments naturels au service des trailers, qui fonctionnent vraiment . « Après un bref détour sur les fondamentaux en nutrition, sans lesquels rien n'est possible, je vous soumettrai mes outils privilégiés d'accompagnement des trailers pour prendre en charge les phénomènes d'inflammation, les tendinites, les problèmes digestifs, le soutien naturel à la performance etc… » A l'issue du temps de présentation, chaque participant recevra un plan alimentaire spécifique ainsi qu'une synthèse écrite avec références des compléments et indications privilégiées.

OPTION (à régler sur place et sur réservation) : Massages détente/récupération aux huiles essentielles. La synergie d'huiles essentielles utilisées lors de ce massage d'une durée d'1 heure vise à soutenir l'effort et la récupération spécifiques aux trailers.


Pour plus de détails concernant ce stage :
Fiche détaillée du stage Voir la fiche détaillée

Inscription

Partenaires :






INFO et INSCRIPTIONS

/ Téléphone : 06 84 74 69 55

Crédit photo : Agence Web Net-Rezo

L'équipe organisatrice

Bertrand LECLERCQ - Traileur / Chargé de com
Yannis TURLAIS - Accompagnateur en montagne
  • Yannis
  • Accompagnateur en montagne
Isabelle LECLERCQ - Naturopathe / Relaxologue
Natacha LANSKIN - Gérante des Passagers du Gîte
  • Natacha
  • Gérante des Passagers du Gîte

Bertrand LECLERCQ

Bertrand LECLERCQ - Ingénieur en informatique

Athlète du Guil Trail Club et membre de la Team Globe Trailer
Inscrit au MOOC Trail (Formation Trail débutant au mois de Janvier 2018)

Originaire d'Amiens (Somme 80), je suis venu dans les Hautes Alpes pour assouvir ma passion du Trail.
La mise en place des stages de Trail est l'aboutissement de trois années de réflexion.

Record personnel: 35'20 sur 10km et 1H17 sur semi marathon.

Yannis TURLAIS

Yannis TURLAIS - Accompagnateur en montagne

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat
Inscrit au MOOC Trail (Formation Trail débutant au mois de Janvier 2018)

Accompagnateurs En Montagne depuis 2011 voilà quelques années maintenant que je cours à travers les montagnes des Hautes-Alpes. Il est vrai qu'il est dur de résister à l'ensoleillement de la région, des paysages variées et à une nature préservé. C'est dans ce magnifique lieu de vie que peu à peu mon métier c'est transformé en mode de vie. Par monts et par vaux je passe mes saisons debout sur mes jambes, en marchant, en courant, en glissant, grimpant les montagnes à pieds ou à raquettes ! Faire découvrir la montagne à travers toutes ses formes est ma passion. Au plaisir de vous retrouver dans l'Alpe.

Isabelle LECLERCQ

Isabelle LECLERCQ - Naturopathe/Relaxologue

Naturopathe / Relaxologue

Naturopathe et Relaxologue passionnée et amoureuse de la nature, le lien fait avec la pratique du Trail a été une évidence dans mon parcours de thérapeute et dans ma vie personnelle. Je suis convaincue des bienfaits de cette alliance pour accompagner les trailers et traileuses dans une pratique plaisir et respectueuse de ce sport 100% nature.

Natacha LANSKIN

Natacha LANSKIN - Gérante des Passagers du Gîte

Gérante du gîte "Les Passagers du Gîte"

"Les Passagers du gîte" et Natacha, une team ultra ravie de vous accueillir pour le gîte et le couvert ! À quelques km du parcours des championnats de France et dans le respect d'une alimentation proche de votre pratique sportive. À votre écoute et dans le plaisir de partager la passion trail avec vous !